반응형 비타민1 겨울철 면역력 강화 비타민 프로바이오틱스 안녕하세요! 😊 요즘 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 건강 걱정 많이 되시죠? 겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉽고 감기나 독감 같은 질환에 더 취약해질 수 있어요. 오늘은 면역력을 쑥쑥 높이는 핵심 영양소인 비타민과 함께 면역력 관리 비법을 자세히 알려드릴게요.1. 면역력 강화의 핵심, 비타민 대해부면역력을 지켜주는 슈퍼 영양소, 비타민비타민 A: 우리 몸의 첫 번째 방어선비타민 A는 눈 건강만 중요한 게 아니에요. 우리 몸의 첫 번째 면역 방어선인 점막을 건강하게 유지하고 T세포의 항체 반응을 활성화시켜 감염으로부터 우리를 보호해요.주요 음식: 당근, 고구마, 시금치 같은 녹황색 채소와 달걀, 치즈, 간 같은 동물성 식품에 풍부하게 들어 있어요.섭취 팁: 지용성 비타민이라 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 더 높아져.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
